Preparar a sessão
O que trazer, quanto demora e o que levas para casa. E um questionário curto para a sessão começar com os teus dados.
O que trazer
Quanto melhor conhecermos o teu contexto, os teus objetivos e o teu equipamento, mais completa é a análise. No dia, o essencial é vires com o que usas realmente para pedalar.
Dúvidas sobre o que levar? Pergunta pelo WhatsApp.
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A bicicleta, o mais limpa possível
Facilita a análise e o ajuste, e deixa-nos trabalhar nos componentes sem surpresas. Se vais fazer a opção com duas bicicletas, vêm as duas.
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A roupa e o calçado habituais
O que usas normalmente para treinar ou competir, sapatilhas incluídas. A posição é analisada com o que pedalas no dia a dia.
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Água e toalha
Pedalas no rolo durante parte da sessão.
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Palmilhas, se tiveres
Personalizadas ou compradas: entram na análise do pé, do sapato e do cleat.
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Equipamento específico de contrarrelógio ou triatlo
Se vais fazer um triatlo de longa distância, contrarrelógio ou estudos aerodinâmicos, traz o equipamento que usas em prova.
Quanto demora
Entre 2h30 e 3h, dependendo do que for preciso ajustar. Marca com tempo e sem pressa.
A sessão tem nove etapas em três momentos: antes de pedalar, em cima da bicicleta e para levar. O detalhe de cada etapa está em O que é um Bike Fit.
Antes de pedalar~45 min
Entrevista inicial, Avaliação individual, Pé, sapato e cleat.
Em cima da bicicleta~1h30
Avaliação em movimento (3D), Ajustes personalizados, Reavaliação.
Para levaraté 2 meses
Recomendações, Medições finais, Acompanhamento pós Bike Fit.
Sessão completa2h30 a 3h
Estimativa; depende do que for preciso ajustar.
O que recebes
Ficam registados os principais ajustes e medidas, e recebes essa ficha. Tens ainda até 2 meses de acompanhamento para esclarecer dúvidas e avaliar a adaptação às alterações.
A ficha de medidas regista as principais alturas, distâncias e referências da posição final, para repores a posição se mudares de componentes ou de bicicleta. Recomendações de componentes ou acessórios só quando fazem sentido para o teu caso.
- A Altura do selimDo centro do pedaleiro ao topo do selim. — mm
- B Recuo do selimQuanto o selim fica atrás do eixo do pedaleiro. — mm
- C Distância selim–guiadorAlcance até ao guiador (reach). — mm
- D QuedaDiferença de altura entre selim e guiador (drop). — mm
- Inclinação do selimÂngulo do selim em relação à horizontal. — °
- Largura do guiadorMedida entre as manetes. — mm
- Posição dos cleatsAvanço, rotação e eventuais calços, por pé. — / —
- Comprimento da manivelaO que tens e o que recomendamos. — mm
Como chegar e outras dúvidas
Av. Dr. José Eduardo Vítor das Neves 83A, 2330-066 Entroncamento. O mapa, o estacionamento, a chegada de comboio e os tempos de carro a partir de outras cidades estão na página de contactos.
Dúvidas sobre pagamento ou alterações à marcação? Fala connosco.
Questionário pré-sessão
Cinco minutos a responder poupam tempo na entrevista inicial e deixam-nos preparar a sessão com a tua bicicleta e os teus objetivos em mente. Só o nome, o email e o consentimento são obrigatórios; responde ao resto como souberes.
As respostas vão para a equipa do estúdio e servem só para preparar a tua sessão. Vê a política de privacidade.
O estúdio
4 fotografias
